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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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提升精子质量和数量，可从健康生活方式、均衡饮食、适度运动、避免不良习惯、防治疾病等方面入手。 1.健康生活方式：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。长期熬夜会影响内分泌，进而对精子生成产生不利影响。 2.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。营养缺乏可能导致精子生成障碍。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子活力。 4.避免不良习惯：戒烟戒酒，减少泡温泉、蒸桑拿的次数，高温环境会影响精子的生成和存活。 5.防治疾病：积极治疗生殖系统感染、精索静脉曲张等疾病。例如精索静脉曲张可能导致局部温度升高、缺氧，影响精子质量，必要时需手术治疗。 6.心理调节：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑。心理压力过大可能影响内分泌，间接影响精子质量。 总之，提升精子质量和数量需要综合多种方法，长期坚持。若精子质量和数量存在严重问题，应及时到正规医院男科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-10 09:48
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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