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回答1
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王维明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
中医科
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气是维持人体生命活动的重要物质，气虚者可通过饮食来补气。出现严重气虚症状应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-06 19:40
1.谷物类：粳米、糯米、小米等富含营养，有助于补气。
2.蔬菜类：山药是常见的补气蔬菜。
3.水果类：大枣不仅味道甜美，还能起到补气的效果。
4.肉类：鸡肉性质温和，有一定的补气作用。
5.菌菇类：香菇含有多种营养成分，对补气有益。
合理选择补气食物，有助于改善气虚状况，但食物不能替代药物治疗。若气虚症状严重，需寻求专业医生帮助。
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