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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾涩精、清热降火、降血压等功效。食用方法有煮粥、煲汤、做糕点、泡茶等。 1.养心安神：莲子中含有的莲子碱等成分，对缓解神经衰弱、失眠多梦有一定作用。 2.补脾止泻：能改善脾胃虚弱导致的腹泻等症状。 3.益肾涩精：对肾虚引起的遗精、尿频等有调理作用。 4.清热降火：可清除体内热毒，减轻口舌生疮、咽喉肿痛。 5.降血压：有助于扩张血管，降低血压。 总之，莲子是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，但食用时应适量，且部分人群可能对莲子过敏，需注意。
2024-09-25 23:29
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