维生素 B1 和复合维生素 B 的功效分别是什么？_即问即答

2024-12-08 13:31 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素B1和复合维生素B的功效各是什么?

回答1
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李腊梅医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

维生素 B1 和复合维生素 B 都对人体健康起着重要作用。维生素 B1 参与能量代谢等，复合维生素 B 则包含多种 B 族维生素，具有更广泛的生理功能。包括促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状况、增强免疫力等。 1. 维生素 B1：能促进神经系统的正常运作，维持神经细胞的能量供应。缺乏时可能导致脚气病，影响心脏和神经系统功能。 2. 复合维生素 B：维生素 B2：参与细胞的氧化还原反应，缺乏可引起口角炎、唇炎等。维生素 B3（烟酸）：有助于维持皮肤健康，缺乏可能导致糙皮病。维生素 B6：参与氨基酸代谢，对神经系统和免疫系统有重要作用，缺乏可引起周围神经炎。维生素 B12：对红细胞的形成和神经系统的正常功能至关重要，缺乏会导致贫血和神经系统症状。泛酸：参与体内能量代谢和脂肪酸合成。生物素：有助于维持皮肤和头发的健康。总之，维生素 B1 和复合维生素 B 对维持人体正常生理功能不可或缺，但补充时应在医生指导下进行，避免过量或不当使用。
2024-12-09 02:44

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