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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
其他
全科
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何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂等功效。食用方法多样，如泡水、煮粥、煲汤等。 1.补肝肾：能改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2.益精血：对精血亏虚所致的面色萎黄、失眠多梦有一定调理作用。 3.乌须发：有助于头发变黑，减少白发。 4.强筋骨：增强骨骼和肌肉的力量，缓解肢体无力。 5.化浊降脂：降低血脂，预防心血管疾病。 食用方法： 1.泡水：取适量何首乌切片，用开水冲泡后饮用。 2.煮粥：将何首乌与大米一起煮粥。 3.煲汤：可与排骨、鸡肉等一同煲汤。 何首乌虽有诸多功效，但食用时需注意适量，且应在医生指导下使用。
2024-09-26 07:18
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