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哪些食物钾含量相对较高？

2014-01-06 20:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：口臭

问题：

哪些食物钾含量相对较高？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

钾是人体必需的矿物质，以下食物钾含量较高：香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆类。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.香蕉：富含丰富的钾，能帮助维持肌肉和神经功能。
2.土豆：钾含量可观，是日常饮食中常见的补钾食物。
3.菠菜：不仅钾含量高，还含有多种维生素和矿物质。
4.橙子：是水果中钾含量较高的，且富含维生素C。
5.豆类：如黑豆、红豆等，钾元素丰富，有助于调节体内电解质平衡。
合理摄入这些含钾高的食物，有助于维持身体的正常生理功能。
2014-01-06 20:36

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