吃柚子对减肥有帮助吗？每日适宜量是多少？_即问即答

即问即答

吃柚子对减肥有帮助吗？每日适宜量是多少？

2014-01-06 20:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃柚子对减肥有帮助吗？每日适宜量是多少？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

吃柚子对减肥有一定作用，其富含维生素、矿物质等。影响减肥效果的因素包括热量、糖分、膳食纤维、消化吸收、个人体质等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.热量：柚子热量较低，适量食用不易导致热量摄入过多。
2.糖分：含一定糖分，过量食用可能影响减肥。
3.膳食纤维：可促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
4.消化吸收：不同个体对柚子的消化吸收能力不同。
5.个人体质：基础代谢率高的人，吃柚子辅助减肥效果可能更好。
适量吃柚子对减肥有一定辅助作用，但不能仅依靠吃柚子减肥，还需结合均衡饮食和适量运动。
2014-01-06 20:39

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