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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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体质并没有严格的酸碱之分，所谓的碱性体质概念在医学上缺乏科学依据。但保持健康的饮食和生活方式对身体有益。如果因饮食不当导致身体不适，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-06 21:02
1.饮食均衡：多吃蔬菜（如菠菜、胡萝卜、南瓜）、水果（如香蕉、苹果、梨）、全谷物等富含营养的食物。
2.规律作息：保证充足睡眠，有助于维持身体正常代谢。
3.适度运动：促进血液循环和新陈代谢。
4.减少不良习惯：如戒烟限酒，避免过度劳累。
5.心态平和：减轻精神压力，保持心情愉悦。
总之，不要刻意追求所谓的碱性体质，注重整体的健康生活方式才是关键。
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