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回答1
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梁润彩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕妇满足正常生理需求，要考虑饮食、睡眠、运动、心理、性生活等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-06 21:27
1.饮食：保证营养均衡，多吃蔬果、优质蛋白，少吃油腻辛辣。
2.睡眠：保持充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。
3.运动：适度运动，如散步、孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动。
4.心理：保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读等方式放松。
5.性生活：孕中期相对稳定时，可适当进行，但要注意姿势和力度。
孕妇在满足自身生理需求时，要以自身和胎儿的健康安全为前提。
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