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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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女性补血可通过饮食来调节。但严重贫血时应及时就医。一般可食用动物肝脏、血制品、瘦肉、菠菜、红枣等食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-06 22:20
1.动物肝脏：如猪肝，富含铁元素，有助于补血。
2.血制品：像猪血，铁含量丰富，易被人体吸收。
3.瘦肉：如牛肉、猪肉，含丰富蛋白质和铁。
4.菠菜：含丰富叶酸，对造血有帮助。
5.红枣：能健脾益胃，养血安神。
6.黑芝麻：有滋补肝肾、益血润肠的作用。
7.桂圆：可补心脾、益气血。
女性可根据自身情况合理选择上述食物进行补血，但饮食调理不能替代专业治疗，如有需要应及时就医。
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