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范增军 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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皮肤干燥起皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B2、维生素 E、维生素 C、烟酸等有关。 1.维生素 A：它对于维持皮肤的正常结构和功能很重要。缺乏维生素 A 会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现角化过度。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2.维生素 B2：也叫核黄素，参与细胞的代谢过程。缺乏时可能引起皮肤炎症、干燥。多吃乳制品、动物肝脏、鳝鱼等能补充。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤。缺乏会使皮肤失去弹性，干燥起皮。杏仁、黑芝麻、菠菜中含量丰富。 4.维生素 C：有助于胶原蛋白的合成，缺乏会影响皮肤的正常代谢。新鲜的水果和蔬菜如橙子、草莓、青椒等是其良好来源。 5.烟酸：即维生素 B3，缺乏可导致糙皮病，出现皮肤干燥、红斑等症状。在肉类、谷类、豆类中含量较多。 总之，皮肤干燥起皮可能是多种维生素缺乏导致。保持均衡饮食，多摄入富含各类维生素的食物，有助于改善皮肤状况。若症状严重，应及时就医。
2024-09-26 05:07
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