体检发现高密度脂蛋白偏低，需要注意饮食调整、增加运动、控制体重、改善生活习惯、定期复查等。 1. 饮食调整：减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高高密度脂蛋白水平。 3. 控制体重：保持合理的体重范围，避免肥胖，因为肥胖会影响血脂代谢。 4. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，以维持身体正常的代谢功能。 5. 定期复查：每隔一段时间复查血脂，监测高密度脂蛋白的变化情况，以便及时调整干预措施。 6. 药物治疗：如果通过上述方法仍不能改善，且存在其他心血管疾病风险因素，可在医生指导下使用药物，如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、贝特类药物（非诺贝特等）。 总之，发现高密度脂蛋白偏低不必过于紧张，但也不能忽视。通过综合的调理和必要时的药物治疗，有助于改善血脂状况，降低心血管疾病的发生风险。