血虚吃什么可以改善_即问即答

即问即答

血虚吃什么可以改善

2014-01-06 23:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

血虚吃什么可以改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙立主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

血虚是一种常见的中医病症，表现为面色苍白、头晕乏力等。需重视，必要时就医。饮食调理可起到一定辅助作用。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.蔬菜类：菠菜富含铁元素，有助于补血。
2.坚果类：花生能补气血。
3.肉类：鸡肉、羊肉富含蛋白质和微量元素，可改善血虚。
4.菌菇类：黑木耳有养血作用。
5.水果类：桑椹、红枣、桂圆等，能滋阴补血。
6.药材类：可适当食用当归、熟地等，但需遵医嘱。
通过饮食调理血虚需要长期坚持，如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合调理。
2014-01-06 23:27

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