银耳有何功效及常见做法是什么_即问即答

即问即答

银耳有何功效及常见做法是什么

2024-12-09 15:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

银耳功效及做法

回答1
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刘德丽医师

济南市中心医院

三级甲等

内科

银耳具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜、增强免疫力、润肠通便等功效。常见做法有银耳羹、银耳粥、凉拌银耳、银耳炒肉、银耳炖雪梨等。 1. 滋阴润肺：银耳能滋润肺部，缓解因肺热导致的咳嗽、咳痰等症状。 2. 养胃生津：有助于改善胃阴不足引起的消化不良、口干等问题。 3. 美容养颜：富含天然胶质，可增加皮肤弹性，减少皱纹。 4. 增强免疫力：所含的多糖成分能促进免疫细胞的活性。 5. 润肠通便：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。总之，银耳是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材。在食用时，可以根据个人口味和需求选择不同的做法，以达到滋补身体的目的。但需注意，银耳虽好，也应适量食用。
2024-12-10 09:09

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