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核桃怎样吃且何时吃最具营养?

核桃怎样吃且何时吃最具营养?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈国丰 主任医师

    江苏省中医院

    三级甲等

    耳鼻喉科

    核桃的营养吃法、食用时间、适宜量、食用禁忌及适用人群等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.营养吃法:生食营养损失少,鲜核桃仁更佳。
    2.食用时间:无严格限制,可作为日常零食。
    3.适宜量:每天5-6个,约20-30克为宜。
    4.食用禁忌:阴虚火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血者少食或禁食。
    5.适用人群:一般人群均可食用,尤其适合脑力劳动者。
    合理食用核桃,可补充营养,但要注意相关禁忌。

    2014-01-06 23:39
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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