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核桃怎样吃且何时吃最具营养？

2014-01-06 23:24 点击扫描二维码更精彩

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核桃怎样吃且何时吃最具营养？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈国丰主任医师

江苏省中医院

三级甲等

耳鼻喉科

核桃的营养吃法、食用时间、适宜量、食用禁忌及适用人群等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养吃法：生食营养损失少，鲜核桃仁更佳。
2.食用时间：无严格限制，可作为日常零食。
3.适宜量：每天5-6个，约20-30克为宜。
4.食用禁忌：阴虚火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血者少食或禁食。
5.适用人群：一般人群均可食用，尤其适合脑力劳动者。
合理食用核桃，可补充营养，但要注意相关禁忌。
2014-01-06 23:39

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