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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
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眼科
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养成良好的用眼习惯： 采用合适的坐椅，端正读写姿势； 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟； 适当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，眺望远处； 定期到正规医疗机构检查； 进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。 保持充足的睡眠。
2014-01-07 09:24
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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保护眼睛的方法，为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面;环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳.电脑房间要经常通风,在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病.电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗.一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥.一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌.应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次.
2014-01-11 00:19
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