连续3天只吃苹果能减肥吗？_即问即答

即问即答

连续3天只吃苹果能减肥吗？

2014-01-07 09:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

连续3天只吃苹果能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

连续3天只吃苹果不是科学的减肥方法，可能影响健康。减肥应综合考虑多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和代谢情况。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养不均衡：苹果所含营养有限，长期单一食用无法满足身体需求。
2.代谢紊乱：易导致基础代谢率降低，影响后续减肥效果。
3.胃肠负担：可能引起胃肠功能失调，如消化不良、胃痛等。
4.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重可能迅速反弹。
5.损害健康：可能出现营养不良、免疫力下降等问题。
总之，不建议通过3天只吃苹果来减肥，应选择科学、健康且可持续的减肥方式。
2014-01-07 09:31

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