指甲有竖纹可能是正常生理现象，也可能与营养不良、过度劳累、疾病等有关，如甲营养不良、扁平苔藓、银屑病、系统性疾病等。 1. 正常生理现象：随着年龄增长，指甲的生长速度逐渐变慢，可能会出现竖纹，一般无需特殊处理。 2. 营养不良：缺乏维生素 A、维生素 B12、钙、铁等营养素，可能导致指甲出现竖纹。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、奶制品、豆制品、菠菜等。 3. 过度劳累：长期精神紧张、睡眠不足、过度劳累等，会影响指甲的正常生长，出现竖纹。需注意休息，保证充足睡眠，适当放松心情。 4. 甲营养不良：多由于外伤、感染、系统性疾病等引起，除竖纹外，还可能有指甲变薄、易碎等表现。治疗上需针对病因，同时可补充维生素 E、钙尔奇等。 5. 扁平苔藓：这是一种慢性炎症性皮肤病，累及指甲时会出现竖纹。可使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏等治疗。 6. 银屑病：是一种免疫相关的皮肤病，指甲受累时可有竖纹。治疗包括外用卡泊三醇软膏、口服阿维 A 胶囊等。 7. 系统性疾病：如肝病、肾病、糖尿病等，可能影响指甲生长，导致竖纹。需要积极治疗原发病。 如果发现指甲有竖纹，不必过于紧张，但如果竖纹明显、伴有其他症状或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。