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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
其他
全科
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芒果具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如补充营养、促进消化、美容养颜、增强免疫力、预防疾病等。 1.补充营养：芒果富含维生素 C、维生素 A、矿物质等营养成分，能满足人体部分营养需求。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 3.美容养颜：丰富的维生素 C 有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 4.增强免疫力：维生素 A 等成分有助于增强身体的免疫能力，抵抗疾病侵袭。 5.预防疾病：芒果中的某些成分对预防心血管疾病、癌症等有一定作用。 总之，芒果是一种营养丰富且具有多种益处的水果，但食用时也要注意适量，避免过敏等不良反应。
2024-09-26 09:06
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