使用减肥奶昔减肥效果如何？_即问即答

即问即答

使用减肥奶昔减肥效果如何？

2014-01-07 10:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

使用减肥奶昔减肥效果如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

减肥奶昔减肥效果不佳，且可能影响健康。健康减肥应注意饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：营养均衡，三餐规律，少吃零食。
2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。
5.心态：保持积极心态，避免焦虑导致暴饮暴食。
总之，科学合理的减肥方法才能保证身体健康和减肥效果。
2014-01-07 10:25

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