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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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高乐高营养价值有限，长高受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动、遗传、环境等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-07 10:29
1.饮食：多吃富含蛋白质、钙、锌等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、坚果。
2.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌。
3.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，刺激骨骼生长。
4.遗传：父母身高对子女身高有较大影响。
5.环境：良好的生活环境和心理状态有助于身高发育。
综合多种因素，合理调整生活方式，有助于促进身高增长。
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