-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张风忠 护师
家庭医生在线合作医院
其他
手术室
-
一天中喝牛奶的最佳时间因人而异，一般来说，早上、睡前、饭后半小时至 1 小时、运动后、下午三四点等时间段都是不错的选择。 1.早上：经过一夜的休息，身体需要补充营养，此时喝牛奶能提供能量和蛋白质，让人精力充沛。 2.睡前：有助于睡眠，牛奶中的色氨酸有一定的镇静作用，能帮助放松身心。 3.饭后半小时至 1 小时：此时胃里有食物，能使牛奶中的营养更好地被吸收。 4.运动后：能及时补充蛋白质和碳水化合物，帮助修复肌肉，缓解疲劳。 5.下午三四点：可以补充体力，提高工作或学习效率。 总之，选择适合自己的喝牛奶时间很重要，但也要注意适量饮用，且乳糖不耐受者可选择舒化奶等产品。
2024-09-25 19:00
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
如何诊断检查维生素 A 缺乏神经病
营养过度怎样进行诊断检查
后部多形性角膜营养不良有何症状
饮食反弹的常见原因有哪些
怎样诊断检查维生素 C 缺乏症
遗传性维生素 D 依赖性佝偻病有何症状
维生素 K 缺乏症有哪些表现？
洋葱具有怎样的营养价值？
晚上用维生素 E 擦脸后痘痘复发的原因是什么
怎样减肥能达到理想效果
怎样有效实现减肥目标
维生素 E 缺乏神经病的治疗办法有哪些
钙锌能否同时补充？
维生素 E 软胶囊的作用有哪些
21 岁身高 153cm 体重 41kg 还能长高吗
营养不良会有哪些具体症状
维生素 D 缺乏神经病怎样进行诊断检查
青少年不长高应如何应对
脂肪型肥胖有哪些显著特征
营养不足怎样进行保健护理