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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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常见零食包括坚果类、膨化食品类、果脯类、肉干类、糖果类等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-01-07 11:30
1.坚果类：如开心果、瓜子、腰果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
2.膨化食品类：像薯片、薯条等，高热量但营养成分相对较少。
3.果脯类：例如山楂片、葡萄干等，含有一定维生素和糖分。
4.肉干类：比如牛肉干、猪肉脯等，蛋白质含量较高。
5.糖果类：比如棒棒糖、果冻等，糖分较多。
零食虽美味，但要适量食用，以免影响健康。
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