血虚、阴虚、容易上火适合的食物和粥有哪些_即问即答

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血虚、阴虚、容易上火适合的食物和粥有哪些

2014-01-07 12:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

血虚、阴虚、容易上火适合的食物和粥有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

血虚、阴虚且易上火是常见的中医体质状态，可能导致身体出现多种不适。严重时需就医，日常饮食调理很重要。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.宜食滋阴的食物，如百合，能滋阴润肺、清心安神。
2.食用桑葚，可滋阴补血、生津润燥。
3.多吃鸭肉，其性凉，能滋阴养胃。
4.推荐食用银耳粥，有滋阴润肺的作用。
5.尝试枸杞粥，能滋补肝肾、益精明目。
6.可喝麦冬粥，能养阴润肺、益胃生津。
通过合理饮食，有助于改善血虚、阴虚、易上火的状况，但如果症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。
2014-01-07 12:22

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