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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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红豆粥，黑米粥之类吧，温性的，冬天需要滋补驱寒，加点红糖枸杞大枣银耳什么的。或者我直接说煮八宝粥好像也行…… 配一些，例如，全麦馒头，玉米饼之类的粗粮。早晨吃粗粮，一是它比细粮含更高的膳食纤维，促进肠胃消化，二是粗粮平衡血糖，不容易饿。
2014-01-07 12:21
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