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回答1
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金华 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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素食对人体健康既有好处，也可能存在一些潜在的坏处，如营养不均衡、消化问题、某些营养素缺乏等。 1. 营养均衡：素食者可能较难获取足够的优质蛋白质、维生素 B12、铁、锌和钙等营养素。 2. 消化功能：膳食纤维摄入过多可能导致腹胀、腹泻等消化问题。 3. 心血管健康：有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 4. 蛋白质来源：植物性蛋白质的质量相对较低，需合理搭配。 5. 心理健康：部分人因饮食限制可能产生心理压力。 总体而言，素食可以是一种健康的选择，但要注意合理搭配食物，确保摄入足够的各类营养素，必要时可咨询医生或营养师获取专业建议。
2024-12-08 21:23
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