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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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食用橙子对健康有益，包括提供维生素 C、促进消化、增强免疫力、降低胆固醇、有助于美容等。 1.提供维生素 C：橙子富含维生素 C，能增强身体抵抗力，促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。 2.促进消化：橙子中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的免疫能力，预防疾病。 4.降低胆固醇：其中的类黄酮等成分能降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 5.有助于美容：维生素 C 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 总之，适量食用橙子可为身体带来多种好处，但也要注意不过量，保持饮食的均衡和多样性。
2024-09-26 04:11
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