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刘业娟 医师
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常按三阴交穴具有多种作用，按揉时间因人而异，按揉时疼痛可能由多种原因引起，如按揉力度、自身健康状况等。 1.作用：调节月经，改善女性月经不调、痛经等问题；健脾祛湿，缓解消化不良、腹胀等症状；滋阴补肾，对腰膝酸软、耳鸣等有一定帮助；安神助眠，改善失眠多梦的情况；美容养颜，促进气血循环，使肌肤更有光泽。 2.按揉时长：一般每次按揉 15 分钟左右，每天 1 - 2 次。 3.疼痛原因：按揉力度过大，损伤局部组织；穴位处有筋膜炎、腱鞘炎等炎症；自身气血不畅，经络阻塞；身体过于敏感，对按揉刺激反应强烈；近期该部位有外伤或劳损。 总之，按揉三阴交穴对身体有益，但要注意方法和力度。如果按揉时疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
2024-12-09 18:16
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