日常生活中怎样有效保护视力_即问即答

即问即答

日常生活中怎样有效保护视力

2024-12-09 15:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何保护视力呀

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李转梅医师

烟台洛神医疗美容门诊部

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整形

保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、环境改善和定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。读书、看电脑时保持正确的姿势和距离。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。适度眨眼，避免眼睛干涩。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.环境改善：保证用眼环境光线充足、柔和，避免在昏暗或强光下用眼。 5.定期检查：每年至少进行一次视力检查，及时发现和处理视力问题。 6.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，有助于放松眼睛。总之，保护视力需要长期坚持良好的习惯和生活方式。只有多方面综合注意，才能让我们的眼睛保持健康，拥有清晰的“视界”。
2024-12-10 00:33

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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