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回答1
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马金峰 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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提高精子质量可从生活习惯、饮食调整、适度运动、避免不良因素、治疗相关疾病等方面入手。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。戒烟戒酒，避免长时间久坐和憋尿。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于增强体质。 4.避免不良因素：远离高温环境，如泡温泉、蒸桑拿等；减少接触有毒有害物质，如农药、油漆等；避免长期处于辐射环境。 5.治疗相关疾病：如有精索静脉曲张、附睾炎等生殖系统疾病，应及时就医治疗。 总之，提高精子质量需要综合多方面的努力，养成良好的生活方式，如有异常应及时就医。
2024-09-26 05:14
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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