多吃山楂片对减肥有帮助吗_即问即答

即问即答

多吃山楂片对减肥有帮助吗

2014-01-07 14:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

多吃山楂片对减肥有帮助吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

多吃山楂片通常对减肥没有直接帮助。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和基础代谢等因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。
4.心理：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.基础代谢：提高基础代谢率，可通过增加肌肉量实现。
总之，减肥是一个综合性的过程，不能仅依靠某一种食物，要从多方面入手，并持之以恒。
2014-01-07 15:01

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