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运动后肌肉酸痛怎么办

运动完后肌肉酸痛怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈毅荣 主治医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    像你说的情况运动后出现酸痛症状是正常的,说明你是首次剧烈运动造成的,坚持运动后,这种情况就会消失 剧烈运动后出现肌肉酸痛症状,一般是乳酸堆积造成的,注意休息即可,必要时可以热敷、按摩酸痛部位,几天就可以恢复

    2014-01-07 15:08
  • 回答2

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    特约医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,运动以后肌肉出现酸疼症状,这种症状是正常的表现,说明是因为运动量比较大,引起肌肉过度疲劳造成的,出现这样的临床症状,最好及时好好休养,也可以做下肌肉的按摩治疗,热敷治疗,缓解肌肉疲劳,促进血液循环,如果有条件最好找专业的按摩治疗师,做下按摩治疗,效果比较好。

    2019-12-14 10:59
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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