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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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体内湿气重会引起诸多不适，如困倦、乏力、食欲不振等。去除湿气的方法较多，包括饮食调理、运动锻炼、中医理疗等。若湿气严重，建议就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-07 15:10
1.饮食调理：多吃健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、扁豆、冬瓜等。
2.运动锻炼：适当运动能促进新陈代谢，加速湿气排出，如慢跑、瑜伽、游泳等。
3.环境改善：避免居住在潮湿环境，保持室内通风干燥。
4.中医理疗：艾灸、拔罐、刮痧等有助于祛湿。
5.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等。
总之，去除湿气需要综合调理，长期坚持，才能达到良好效果。
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