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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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秋季干燥，可通过饮食改善。饮食不当可能导致身体不适，必要时需就医。以下为您介绍适合秋季干燥时吃的食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-07 15:13
1.梨：富含水分和维生素，有润肺止咳、清热降火的作用。
2.银耳：滋阴润肺，能缓解秋燥引起的咽喉干燥。
3.百合：润肺清心，可煮粥或煲汤食用。
4.蜂蜜：滋润肠道，提高免疫力。
5.莲藕：健脾开胃，清热润燥。
6.山药：补脾养胃，生津益肺。
7.南瓜：富含维生素和果胶，能保护胃肠道黏膜。
合理饮食能在一定程度上缓解秋季干燥带来的不适，但如果症状严重，应及时就医。
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