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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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食用生南瓜子具有多种作用，如驱虫、保护前列腺、降低血糖、促进睡眠、改善发质等。 1.驱虫：生南瓜子中的南瓜子氨酸对绦虫、蛔虫等寄生虫有麻痹作用。 2.保护前列腺：其含有的脂肪酸和植物甾醇，有助于预防前列腺疾病。 3.降低血糖：所含的钴元素能促进人体新陈代谢，参与胰岛细胞的调节，辅助降低血糖水平。 4.促进睡眠：富含色氨酸，能帮助人体合成褪黑素，改善睡眠质量。 5.改善发质：丰富的锌元素有助于头发的生长和健康，能让头发更加乌黑亮丽。 总之，适量食用生南瓜子对身体有一定的好处，但需注意不过量食用。如有特殊身体状况或疾病，食用前建议咨询医生。
2024-09-26 00:10
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