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回答1
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张彦卿 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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肾气不足是中医常见的病症，可能由多种原因引起，如先天不足、劳累过度、久病伤肾等。若症状严重，应及时就医。调理方法包括饮食、运动、作息等多个方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-07 15:48
1.饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
2.中药调理：在医生指导下，可选用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。
3.运动锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等运动，增强体质。
4.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，利于肾气恢复。
5.情绪调节：保持心情舒畅，减少焦虑、紧张等不良情绪。
6.按摩保健：按摩涌泉穴、肾俞穴等穴位，促进肾气运行。
总之，调理肾气不足需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。
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