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赵乐翠 医师
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食用冬瓜具有清热解暑、利尿消肿、降脂减肥、美容养颜、提高免疫力等好处。 1.清热解暑：冬瓜性凉，在炎热夏季食用，能帮助清除体内热毒，缓解暑热烦闷。 2.利尿消肿：冬瓜富含钾元素，且水分含量高，有助于促进尿液排出，减轻水肿症状。 3.降脂减肥：其热量低，膳食纤维丰富，能减少脂肪吸收，促进肠道蠕动，帮助控制体重。 4.美容养颜：含有的维生素 C 等成分，具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老，使肌肤保持光泽。 5.提高免疫力：所含的多种营养物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 总之，冬瓜是一种营养丰富且对健康有益的食材，适合在日常饮食中适量食用。
2024-12-09 09:12
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