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回答1
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王园霞 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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食用大枣对健康有诸多好处，如补充营养、改善气血、健脾益胃、安神助眠、增强免疫力等。 1.补充营养：大枣富含蛋白质、维生素 C、维生素 B 族、矿物质等营养成分，能为身体提供必需的养分。 2.改善气血：其具有补中益气、养血安神的作用，有助于改善贫血引起的面色苍白、乏力等症状。 3.健脾益胃：能增强脾胃功能，促进消化，缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等。 4.安神助眠：对于神经衰弱、失眠多梦的人群，有一定的镇静安神效果。 5.增强免疫力：所含的多种营养物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 总之，大枣是一种营养丰富且具有一定保健作用的食物，但食用应适量，不宜过量。
2024-12-05 22:38
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