生吃核桃有哪些功效与作用_即问即答

即问即答

生吃核桃有哪些功效与作用

2024-12-05 10:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

生吃核桃的功效与作用

回答1
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沙莎护师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

生吃核桃具有补充营养、保护心血管、改善大脑功能、润肠通便、美容养颜等作用。 1.补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能为身体提供必需的营养物质。 2.保护心血管：其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 3.改善大脑功能：核桃中的磷脂对大脑神经有良好的保健作用，可增强记忆力和思维能力。 4.润肠通便：富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 5.美容养颜：维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。总之，适量生吃核桃对身体有诸多益处，但也应注意适量食用，避免过量引起消化不良等问题。
2024-12-06 04:30

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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