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回答1
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王园霞 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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女性可通过食用富含维生素、蛋白质、矿物质等营养的食物来提高卵子质量，如黑豆、菠菜、坚果、鱼类、水果等。 1.黑豆：含有丰富的植物雌激素，有助于调节内分泌，改善卵子质量。 2.菠菜：富含叶酸，对卵子发育和生殖健康有益。 3.坚果：含有维生素 E 和不饱和脂肪酸，能抗氧化，保护卵子免受自由基损伤。 4.鱼类：富含优质蛋白质和欧米伽 -3 脂肪酸，有助于卵子的成熟和发育。 5.水果：如橙子、草莓等，富含维生素 C，可增强卵子的抗氧化能力。 总之，饮食对于卵子质量的提升有一定的帮助，但还需结合良好的生活习惯和适当的运动。
2024-09-26 00:18
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黄以政 / 主任医师
擅长：擅长领域：性功能障碍、阳痿、早泄、性欲低下、青春期男性疾病、生殖感染、前列腺炎、男性不育、少精弱精等疑难复杂性男科疾病。特别是运用性功能康复综合治疗男性性功能障碍和博尔肽前列腺生物透融治疗系统改善前列腺疾病症状。
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