-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
-
保养嗓子需要从生活习惯、饮食、发声方式、环境、疾病预防等方面入手。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度用嗓和长时间大声喊叫。规律作息，减少熬夜，戒烟限酒。 2.饮食：多喝水，保持喉部湿润。多吃新鲜蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3.发声方式：学习正确的发声方法，运用腹部呼吸带动发声，避免喉部肌肉过度紧张。 4.环境：保持生活和工作环境的空气清新，避免长时间处于干燥、多尘或有化学污染的环境中。 5.疾病预防：积极预防和治疗上呼吸道感染，如感冒、咽炎等。出现喉部不适及时就医。 总之，保养嗓子需要长期坚持良好的生活和发声习惯，注意饮食和环境，预防疾病。如果嗓子出现问题，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-09-26 04:38
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
