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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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每天睡前吃香蕉对身体有一定好处，但也需根据个人身体状况来判断，好处包括补充营养、促进消化、辅助改善睡眠、补充能量、调节血压等。 1.补充营养：香蕉富含维生素 C、维生素 B6、钾等营养成分，能为身体提供必要的营养支持。 2.促进消化：其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.辅助改善睡眠：香蕉中的镁元素有助于放松肌肉，使人更容易进入睡眠状态。 4.补充能量：能在夜间为身体提供一定的能量储备。 5.调节血压：钾元素有助于维持血压稳定。 总体而言，对于大多数人来说，睡前适量吃香蕉是有益的，但如果存在胃肠功能不佳、糖尿病等情况，则需谨慎食用。
2024-09-26 07:07
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