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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周兰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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长白发后，可从情绪、饮食、药物、按摩及日常习惯等方面改善，如保持良好心态、合理饮食、适当用药、按摩头皮、注意日常习惯。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-07 16:23
1.情绪：保持心情愉悦，避免精神紧张和忧虑，做到劳逸结合。
2.饮食：调整饮食结构，不偏食，多吃豆类、蔬菜，如菠菜、马铃薯，以及含铜丰富的动物内脏等。
3.药物：中药首乌片有一定作用，还可口服葡萄糖酸锌、维生素B及胱氨酸等，但需遵医嘱。
4.按摩：经常按摩头皮，有助于改善白发情况。
5.习惯：养成良好的日常习惯，不吃辛辣刺激和油腻食物，多吃蔬菜水果。
总之，长白发不必过于焦虑，通过综合调理，有望改善白发状况。
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