怎样做能有效保护视力_即问即答

即问即答

怎样做能有效保护视力

2024-12-05 11:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何保护视力

回答1
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付瑜医师

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保护视力可从合理用眼、眼部保健、均衡饮食、适度运动、定期检查等方面着手。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间，注意用眼姿势和光线。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位促进血液循环。保持眼部清洁，避免用手揉眼。 3.均衡饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.适度运动：如乒乓球、羽毛球等，锻炼眼部调节能力。 5.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理视力问题。总之，保护视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。只有多方面共同努力，才能让我们的眼睛保持健康。
2024-12-06 03:43

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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