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核桃有哪些健康的吃法

核桃如何吃法

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张克升 医师

    山东省中医院

    三级甲等

    呼吸内科

    核桃的吃法多样,如直接食用、煮粥、制成饮品、搭配菜肴、制作点心等。 1.直接食用:将核桃去壳后直接食用,能最大程度保留其营养成分,每天适量食用有助于补充蛋白质、不饱和脂肪酸等。 2.煮粥:把核桃与大米、红枣等一同煮粥,不仅美味,还能增加粥的营养。 3.制成饮品:将核桃与牛奶一起打成核桃奶,是一种营养丰富的饮品。 4.搭配菜肴:如核桃炒虾仁,在丰富菜品口感的同时,也能为身体提供多种营养。 5.制作点心:把核桃碾碎后加入到面包、饼干等点心中,增加点心的风味和营养。 总之,核桃的吃法丰富多样,大家可以根据自己的口味和需求选择合适的吃法,但要注意适量食用,避免过量摄入导致身体不适。

    2024-12-09 18:22
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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