八个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能是环境不适、饥饿或口渴、胃肠不适、缺乏维生素 D、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠的环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响睡眠，导致宝宝易醒。家长要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境。 2.饥饿或口渴：宝宝睡前没有吃饱，或者夜间口渴，也会频繁醒来。睡前要让宝宝吃饱，但也不能过饱，夜间可适当喂水。 3.胃肠不适：消化不良、肠绞痛、胀气等胃肠问题会让宝宝感到不舒服，从而睡不安稳。可通过按摩宝宝腹部，帮助胃肠蠕动，必要时在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。 4.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠易醒。需在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等不良睡眠习惯，也会影响宝宝夜间睡眠。家长要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，白天适当控制睡眠时间，睡前避免让宝宝过于兴奋。 总之，宝宝晚上睡觉老是醒的原因较多。家长要仔细观察，找到原因，采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时就医，查明原因。