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董涛 医师
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畏寒怕冷可能由多种原因引起，如体质虚寒、衣物保暖不足、贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等。 1.体质虚寒：部分人体质较弱，阳气不足，易出现畏寒怕冷。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽，增强体质，也可多食用温热的食物，如羊肉、桂圆。 2.衣物保暖不足：寒冷天气未及时增添衣物，会导致身体热量散失过快。要根据天气变化及时增减衣物，尤其注意四肢和头颈部的保暖。 3.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送和能量产生，使人感到寒冷。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，必要时遵医嘱服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。需就医检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5.心血管疾病：血液循环不畅，影响身体末梢的供血和供热。要注意饮食清淡，适量运动，必要时在医生指导下用药，如阿司匹林、阿托伐他汀。 总之，出现畏寒怕冷的情况，应先分析原因，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-09 20:11
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