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刘楠 医师
家庭医生在线合作医院
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皮肤暗黄可能由多种原因导致，如睡眠不足、紫外线照射、营养不良、皮肤缺水、内分泌失调等。 1. 睡眠不足：长期睡眠不好会影响身体代谢，使皮肤暗沉。要保证每天充足且高质量的睡眠，养成规律的作息习惯。 2. 紫外线照射：过多的紫外线会损伤皮肤细胞，导致色素沉着。外出时使用防晒霜、遮阳伞等做好防晒措施。 3. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会影响皮肤状态。多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。 4. 皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥暗黄。使用保湿护肤品，多喝水，为肌肤补充水分。 5. 内分泌失调：体内激素失衡可能引起皮肤问题。保持良好的心态，必要时就医调理。 改善皮肤暗黄需要综合调理，养成良好的生活习惯和护肤方式。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-09-26 00:53
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