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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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哄宝宝睡觉可从营造环境、固定睡前程序、给予适当安抚、控制白天睡眠时间、选择合适的寝具等方面着手。 1.营造环境：保持房间安静、温暖且光线较暗，适宜的温度约 24 - 26 摄氏度，湿度 40% - 60%，能让宝宝感到舒适，更易入睡。 2.固定睡前程序：如洗澡、换睡衣、读故事等，让宝宝形成习惯，知道做完这些就该睡觉了。 3.给予适当安抚：轻柔地抚摸宝宝的背部、手臂，或者轻拍，给予安全感。 4.控制白天睡眠时间：避免白天睡太多，影响晚上的睡眠质量和入睡时间。 5.选择合适的寝具：柔软舒适的床垫、透气的被褥，合适高度的枕头（视宝宝年龄），有助于宝宝入睡。 哄宝宝睡觉需要耐心和细心，每个宝宝都有独特的需求，家长要不断尝试和调整，找到最适合自家宝宝的哄睡方法。
2024-12-10 02:14
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