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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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保护眼睛可以从养成良好用眼习惯、注意眼部卫生、保持营养均衡、控制用眼时间、定期进行眼部检查等方面入手。 1. 养成良好用眼习惯：读书写字时保持正确的姿势，眼睛距离书本约 30 厘米。不在光线过强或过弱的环境中看书、玩手机。 2. 注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。化妆时注意眼部化妆品的清洁，防止化妆品残留进入眼睛。 3. 保持营养均衡：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康。 4. 控制用眼时间：每用眼 40 分钟左右，休息 10 分钟，可远眺或闭目养神。 5. 定期进行眼部检查：建议每年至少进行一次全面的眼部检查，及早发现和治疗眼部疾病。 总之，保护眼睛需要我们在日常生活中时刻注意，养成良好的习惯，才能让我们的眼睛保持健康明亮。
2024-12-08 18:22
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